むくみに効くツボ
リンパマッサージなど、リンパや血液を刺激するマッサージも効果がありますが、むくみに病気や怪我の時に「手当てをする」と言いますが、昔の人はまず悪い部分に手を当てて対処をしていたことに由来をしているそうです。つまり悪い部分を保護したり、手の持つパワーで癒したりしていたのでしょう。このハンドパワー！のみでOKのむくみに効くツボを紹介しましょう。
①水分（すいぶん）おへそから指1～2本分上にあるツボで、その名の通り水分を調整するパワーがあります。
強く押さずに優しくゆっくり押すと効果的です。
②水道（すいどう）おへそから指四本分下の点から、さらに指三本外側にあるツボで、排尿機能をスムーズにします。
③四白（しはく）目の下の骨の真ん中から指１本分下にあるツボで、顔のむくみに効果的です。
④涌泉（ゆうせん）足を丸めて一番くぼんだ部分で、足のむくみに効果的です。その他にも色々効果がある有名なツボです。
これ以外にも、足三里や豊隆、委中や承山など足のむくみに効くツボはたくさんあります。
どのツボもグリグリ痛みを我慢して押すのではなく、気持ち良いと思える範囲で押すように気をつけましょう。
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